Hoy traemos 3 recetas saludables y ligeras con Salmón ahumado de Noruega para triunfar esta Nochevieja.

El salmón de Noruega es uno de esos alimentos gourmet que está presente en las mesas de millones de españoles, sobre todo en las fechas señaladas del calendario en las que abundan las reuniones con amigos y familiares en torno a una buena mesa. En unos años, este delicatessen noruego se ha convertido en el emblema alimentario del lujo asequible.

Una nueva encuesta, elaborada esta semana por Ipsos para el Consejo de Productos del Mar de Noruega, pone de manifiesto la relación de “amor” entre el Salmón y nuestro país. En concreto, el 89 % de los encuestados comerá salmón esta Navidad, en cualquier de sus formatos y también optara también por el Salmón durante los encuentros gastronómicos de Año Nuevo.

Sobre las categorías que más gustan en Navidad, la mayoría de los consumidores encuestados prefiere en estas fechas el salmón ahumado, aunque se consolida el auge de los platos de influencia oriental -lo que demuestra que han dejado de ser una moda para hacerse un hueco en la gastronomía española– como sushi con salmón, sashimi con salmón y poké con salmón . Al mismo tiempo, se consolidan las elaboraciones tradicionales en fresco o a la plancha.

Desde el punto de vista de seguridad alimentaria, el salmón noruego cuenta con unos estrictos controles de calidad desde su cría en los fiordos noruegos hasta que llega a nuestra mesa. Además, es muy sabroso, versátil y saludable: una ración de 150 gramos de salmón cubre las necesidades semanales de Omega 3 recomendadas y la cantidad de vitamina D diaria al tiempo que es fuente de minerales esenciales como el fósforo y el potasio y antioxidantes como el selenio y la vitamina E. Razones suficientes para optar por este exquisito plato para dar la bienvenida al nuevo año 2023.

3 recetas saludables con Salmón ahumado de Noruega

Desde el Consejo de Productos del Mar de Noruega, proponen tres recetas rápidas, sencillas, sabrosas y nutritivas: Mousse de salmón ahumado noruego con pepino; Tartar de salmón ahumado noruego con aguacate y pimienta rosa; y Salmón ahumado noruego con carpacho de aguacates

Mousse de salmón ahumado noruego con pepino

Ingredientes para 4 personas:

• 200 g Salmón Noruego ahumado
• 1⁄2 pepino
• 2.5dl.nata
• 1 cucharadita de zumo de limón
• 1 cucharadita de vinagre de vino blanco
• 1 clara de huevo
• 2 cucharadas de perejil fresco
• pimienta
• crema agria

Preparación Mousse de Salmón ahumado con pepino

• En un vaso de batidora, agregar el salmón ahumado noruego, la nata, el zumo de limón, el vinagre de vino blanco y el perejil a un procesador de alimentos. Triturar hasta obtener una crema suave.
• Verter la crema de salmón ahumado en un bol y añadir la pimienta. Mezclar bien.
• Batir la clara de huevo con una batidora eléctrica. Cuando estén montadas, añadir a la crema de salmón y mezclar con movimientos envolventes para obtener una espuma suave y esponjosa.
• Lavar el pepino y cortar por la mitad. Quitar las semillas con una cuchara y cortar en daditos muy pequeños.
• Poner la crema de salmón en vasitos pequeños y decorar con los trocitos de pepino.
• Enfriar los vasos en el frigorífico hasta el momento de servir.
• Adornar con una cucharadita de crema agria y perejil finamente picado. Servir frío.

Tartar de salmón ahumado noruego con aguacate y pimienta rosa

Ingredientes para 4 personas:

• 200 g Salmón noruego ahumado
• 2 cucharadas de eneldo fresco
• 1 limón
• 2 cucharaditas de pimienta rosa en grano
• 1 aguacate

Preparación Tartar de salmón ahumado noruego con aguacate

• Picar muy fino el salmón ahumado noruego con un cuchillo y mezclar con eneldo y pimienta rosa triturada.
• Cubrir con film plástico y dejar en el frigorífico un mínimo de 1 hora. Si se quiere un sabor más intenso a pimienta rosa, puede dejarse reposar en el frigorífico por más tiempo (hasta 12 horas).
• Cortar el aguacate en dados y exprimir sobre el jugo de limón.
• Mezclar con cuidado los dados de aguacate y el salmón ahumado y servir frío, preferiblemente con una galleta crujiente.
• Consejo para emplatar: Usar un molde redondo y hacer pequeñas «torres» del tartar de salmón o servir en vasos o tazones pequeños.

Salmón ahumado noruego con carpacho de aguacates

Ingredientes para 4 personas:

• 200 g Salmón noruego ahumado
• 2 limas
• 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
• 2 aguacates
• eneldo fresco
• pimienta

Preparación Salmón Ahumado Noruego con carpacho de aguacates

• Cortar finamente el salmón ahumado noruego y colocar las lonchas en un plato hondo.
• Mezclar el aceite de oliva, el zumo de una lima y la pimienta negra recién molida.
• Verter la mezcla de cítricos y aceite de oliva sobre el salmón en rodajas, cubrir con film plástico y dejar en el frigorífico aproximadamente 1 hora.
• Mientras tanto, cortar los aguacates en rodajas finas, colocar en un plato y cubrir con el zumo de la otra lima.
• Servir el plato colocando uniformemente el salmón ahumado marinado y los aguacates en rodajas en un plato o en porciones en platos.
• Adornar con eneldo.

Mas información y recetas: mardenoruega.es/recetas/

Sobre El Consejo De Productos del Mar de Noruega:

El Consejo de Productos del Mar de Noruega (NSC, en sus siglas en inglés) depende directamente del Ministerio de Comercio, Industria y Pesca de Noruega y es responsable de dar a conocer los valores diferenciales de las referencias nacionales. El NSC tiene su sede en Tromsø y posee oficinas locales en 12 de los mercados de pescado y marisco noruegos más importantes del mundo: Suecia, Alemania, Reino Unido, Francia, Portugal, Italia, Brasil, Japón, China, Singapur y EE. UU, además de España.

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